Рецепты еды

Диета «Формула успеха»
Несколько правил, которые позволяют похудеть:
-Есть три раза в день;
-Полностью исключить только мучное — остальные продукты можно брать все, но понемногу;
-Пить достаточно жидкости (не меньше 1,5-2 л), причем обязательно выпивать стакан воды утром натощак, за 15-20 минут до приема пищи и каждый час между приемами пищи;
-Последняя трапеза должна быть не позднее 18:00;
-Алкоголь надо ограничить, если хочется выпить, то отдать предпочтение сухому вину или шампанскому брют (никакого пива);
-Как можно больше двигаться.

Комментарии запрещены.