Диета «Примерная»

Диета «Примерная»
При диете рекомендовано:
-закуски; винегреты и салаты с растительным маслом (с 5 добавлением морской капусты), 5 вымоченная сельдь, отварные заливные мясо и рыба, диетическая колбаса, постная ветчина;
-плоды, сладости: фрукты, ягоды в сыром виде, сухофрукты, компоты, желе. Ограничены (при ожирении) виноград, изюм, сахар, мед, варенье;
-соусы и пряности: на овощном отваре, заправленные сметаной; молочные, томатные, фруктово-ягодные; ванилин, корица;
-напитки: некрепкий чай с лимоном, слабый кофе натуральный, кофейные напитки, фруктовые, ягодные и овощные соки, отвар шиповника;
-жиры: сливочное и растительное масла — для приготовления пищи.
Примерное меню диеты:
Первый завтрак: пудинг из творога — 100 -150 гр., каша гречневая рассыпчатая — 100-150 гр., чай.
Второй завтрак: яблоко свежее.
Обед: суп перловый с овощами, биточки мясные паровые, морковь тушеная, компот.
Полдник отвар шиповника, печенье «Крокет» — 50 — 60 гр.
Ужин: салат овощной с морской капустой и растительным маслом — 100 гр., рыба запеченная — 100 — 150 гр., картофель отварной — 100 гр., чай.
На ночь: кефир — 150 — 200 гр.

Комментарии запрещены.

Рубрики
Июнь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
@Mail.ru