Диета «Весенняя»

Диета «Весенняя»
Во время соблюдения диеты необходимо пить много минеральной воды и зеленого чая. Исключить сладкие фрукты: банан, виноград, яблоки. Молочные продукты употреблять с жирностью 1-3%.
Перед любой едой нужно выпивать 200 мл. (1 стакан) негазированной минеральной воды.
Завтрак: 1/2 баночки творога (125 гр.), 2 — 3 крекера или тоста, ложка меда, чай или кофе без сахара.
Ланч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
Обед: стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник), постная говядина, телятина или куриное филе без кожи (в отварном виде), на гарнир — 3 ст. л. зеленого горошка и свежие овощи.
Полдник: 1-2 крекера или тост, овощи + 1 ч.л. растительного масла, 1/2 баночки творога.
Ужин: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.

Комментарии запрещены.

Рубрики
Ноябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
@Mail.ru