Диета во время жары

Диета во время жары
Откажитесь от излишне соленой пищи, копченостей, сливочного масла и сладостей. А чтобы жара переносилась легче, ешьте огурцы, абрикосы, томаты, арбузы. Нежирный кефир, печеная картошка и многозерновой хлеб также будут очень полезны. Пейте минеральную воду, компоты, сок сельдерея, морсы, зеленый чай с лимоном — до 2,5 л. в день. А вот с обильной — и особенно тяжелой — пищей стоит немного повременить: в жару она просто убийственна для организма. Постарайтесь во время полуденного зноя не перенапрягаться, избегать стрессов, волнений — тогда ваше сердце еще долго будет радовать бесперебойной работой.

Комментарии запрещены.

Рубрики
Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
@Mail.ru