Худеем на йогуртах

Худеем на йогуртах
Достаточно 10 дней, чтобы похудеть на 3-5 кг. Суть диеты съедать 500 тр. натурального йогурта в день. Перед каждым приемом пищи нужно выпивать несколько глотков теплого чая и только после этого съедать положенный йогурт. В течение дня можно готовить блюда из любых разрешенных продуктов. Последний прием пищи — не позднее, чем за 3,5-4 ч. до сна.
Можно:
— черный и зеленый чай, минеральную воду.
— соки — гранатовый, апельсиновый, грейпфрутовый, вишневый и яблочный.
— фрукты — за день можно съедать до 300 гр. свежих фруктов. Под запретом дыни, груши, арбузы и виноград.
— овощи.
— до 100 гр. мяса в день: телятина, индейка, мясо кролика, курицы или постной говядины.
— укроп, петрушка, сельдерей и кинза.

Комментарии запрещены.

Рубрики
Ноябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
@Mail.ru