Диета во время жары

Диета во время жары
Откажитесь от излишне соленой пищи, копченостей, сливочного масла и сладостей. А чтобы жара переносилась легче, ешьте огурцы, абрикосы, томаты, арбузы. Нежирный кефир, печеная картошка и многозерновой хлеб также будут очень полезны. Пейте минеральную воду, компоты, сок сельдерея, морсы, зеленый чай с лимоном — до 2,5 л. в день. А вот с обильной — и особенно тяжелой — пищей стоит немного повременить: в жару она просто убийственна для организма. Постарайтесь во время полуденного зноя не перенапрягаться, избегать стрессов, волнений — тогда ваше сердце еще долго будет радовать бесперебойной работой.

Комментарии запрещены.

Рубрики
Январь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
@Mail.ru