Насыщаться и не поправляться

Насыщаться и не поправляться
Эта пища малокалорийна, но очень вкусна и поэтому сдерживает чувство голода.
Артишоки: они утоляют голод благодаря содержащемуся в них углеводу инулину, который легко усваивается и служит заменителем сахара.
Бананы: слегка недозревшие плоды содержат много свободных органических кислот и пектиновых веществ. Быстро насыщают.
Папайя: подобно ананасу и манго, эти тропические плоды, содержащие особые ферменты, стимулируют обмен веществ и пищеварение.
Помидоры: их кожура содержит балластные вещества и биофлавоноиды (витамин Р). Кроме того, помидоры богаты каротином и витамином С.
Квашеная капуста: кислая пища способствует достижению сытости. Здесь также действуют биофлавоноиды, которые избавят вас от голода.
Попкорн: поджаренные неподслащенные зерна кукурузы прекрасно устраняют чувство голода и активизируют пищеварение.
Арахис: из-за высокого содержания альбумина играет важную роль в жировом обмене, но в консервированных орехах много жира.
Зеленый чай с молоком: прекрасно насыщает и не дает поправиться. Несколько терпкий вкус заглушает легкое чувство голода.

Комментарии запрещены.

Рубрики
Июнь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
@Mail.ru