Рецепты еды

Очищающаяся диета
На эту диету можно сесть один раз в две недели. Длится она всего три дня, и за это время организм очищается, и пара килограмм уходит.
День первый.
Завтрак: 170 гр. сока грейпфрута, 1 стакан отрубей с соевым молоком.
Обед: 170 гр. овощей, полстакана вареной фасоли.
Ужин: 115гр. твердого сыра, поджаренного с грибами и стручковым горохом, 2 ст.л. сваренного риса на пару.
Десерт: 2 пирожка с рисом с 2 ч.л. варенья или джема.
День второй.
Завтрак: 2 блина с ягодами (свежими, замороженными).
Обед: тарелка отварных овощей, початок отварной кукурузы, тарелка фруктового салата.
Ужин: 2 ломтика пиццы, большая тарелка овощного салата.
Десерт: 2 сливы, чашка горячего шоколада.
День третий.
Завтрак: 2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед: тарелка тушеных овощей, ломтик ржаного хлеба.
Ужин: 2 фаршированных рисом и кукурузой перца, тарелка сваренной на пару капусты брокколи.
Десерт: чашка нежирного йогурта, чашка клубники (свежей, замороженной).

Комментарии запрещены.