Рецепты еды

Советы для похудения тому, кто не хочет отказываться от шашлыков
Некоторые люди отказываются от шашлыков, считая их слишком калорийными. Но правильно приготовленный шашлык не вредит фигуре.
Нужно выбирать нежирное, но сочное мясо и запекать его над углями. Лишний жир при этом будет вытапливаться. Чтобы он не горел, на угли можно положить плотную фольгу или гасить язычки пламени подкисленной водой из бутылки.
Порцию мяса нужно сочетать с большой порцией зелени, салатом из зеленой редьки, тонко нарезанным луком. И тогда шашлык уж точно не повредит фигуре.
Можно кушать шашлыки и при этом не набирать вес.
Во-первых, откажитесь от алкоголя, он содержит много калорий. Пейте больше воды.
Во-вторых, шашлыки из курицы, индюшки и рыбы менее калорийны, чем из жирного мяса.
В-третьих, ешьте запеченные овощи. Они менее калорийны, вкусны и отлично подходят к мясу и рыбе.
В-четвертых, «нейтрализуйте» калорийность шашлыков большими порциями свежей зелени и овощей.

Комментарии запрещены.